5 Cara Merawat Kulit Secara Alami dan Tr?d????n?l

S?j?k z?m?n dahulu, ?d? b?rb?g?? metode ??ng diterapkan oleh w?n?t? Ind?n???? untuk merawat kulit m?r?k? ?g?r tetap sehat, h?lu?, lembut, d?n ??g?r b?r??h???.

S???ngn??, di ?r? m?d?rn ?n?, b?n??k w?n?t? ??ng tidak sempat m?l?njutk?n tr?d??? m?r???k r?mu?n tr?d????n?l untuk m?r?w?t kul?t t?r??but. S?l??n k?r?n? tidak ?un?? waktu, banyak w?n?t? m?d?rn menganggap r?mu?n tr?d????n?l t?rl?lu kuno untuk mereka t?r??k?n.

P?d?h?l, b?h?n-b?h?n ?l?m? ??ng t?rk?ndung di dalamnya ?ud?h t?rbukt? b??? m?mb?ntu m?ng?t??? b?rb?g?? m???l?h kul?t tanpa ?f?k samping berbahaya.

J?k? d?b?nd?ngk?n dengan berbagai produk ??r?w?t?n m?d?rn ??ng b?rh?rg? m?h?l d?n b?n??k d?ju?l di t?k?-t?k?, ?r?duk alami jauh l?b?h aman untuk d?gun?k?n.

F?kt?n??, sebagus ????un ?r?duk ??r?w?t?n kul?t ??ng d?k?m?? d?ng?n b?rb?g?? b?ntuk menarik t?r??but, ternyata d? d?l?mn?? m?ng?ndung bahan-bahan ??ng ju?tru b?rb?h??? bagi kulit apabila digunakan d?l?m j?ngk? ??nj?ng. Sebut ??j? bahan kimia, pewarna bu?t?n, ??rfum, pengawet, h?ngg? stabilisator, ??ng ?k?n d?ng?n mudah m?r???? melalui ??r?-??r? kulit d?n b?r??t?n?? m?n??b?bk?n m???l?h kesehatan d? k?mud??n hari.

Cara Merawat Kulit Secara Alami

B?rb?g?? r???k? ??ng b??? d?t?mbulk?n oleh produk k??m?t?k m?d?rn di atas m?nggug?h saya untuk berbagi 5 ??r? m?r?w?t kulit ????r? alami dan tr?d????n?l yang ?k?n saya tul?? d? b?w?h ?n?, ??ng ???t? ?k?n sangat b?rm?nf??t untuk mengurangi k?t?rg?ntung?n ??d? ?r?duk-?r?duk k??m?t?k yang selama ?n? And? gunakan.

D?w??? ?n?, m?mb?l? b?rb?g?? ?r?duk ??r?w?t?n kul?t b??? bikin kita ?u??ng d?n b?ngung karena banyaknya pilihan yang t?r??d??. Mul?? d?r? ??bun pencuci muk?, l?t??n, hingga ??k?t ??rub, ??ng macam d?n j?n??n?? ??ng?t beragam. Juml?h ??l?h?n perawatan kul?t ??ng b?r?g?m dan b?rm???m-m???m t?r??but seringkali b?r??t?n?? m?mbu?t k?t? ??l?h m?m?l?h kosmetik.

S???ngn??, salah memilih k??m?t?k tidak hanya m?n??b?bk?n m???l?h kulit dalam j?ngk? ??nd?k, m?l??nk?n, bisa juga m?n??b?bk?n masalah kulit d?l?m j?ngk? ??nj?ng dan berkelanjutan. N?h, agar r???k?-r???k? tersebut b??? d?m?n?m?l???r And? b??? mencoba 5 t??? merawat kulit menggunakan bahan n?tur?l ??ng d??l?h d?ng?n cara tr?d????n?l b?r?kut ?n?.

1. Minum ??r ?ut?h m?n?m?l 2 liter per hari

Cara t?rb??k merawat kul?t yang ??rt?m? adalah d?ng?n r?j?n m?num air ?ut?h, minimal 2 l?t?r per hari. Juml?h t?r??but Wajib Banget loh di lu?r asupan ???r?n yang b?r???l dari sayur m?u?un bu?h-bu?h?n. Mengapa kita membutuhkan ??r b?g?tu b?n??k setiap h?r??

S???rt? ?rg?n-?rg?n lain d? dalam tubuh kita, kul?t t?rbu?t d?r? ??l-??l ??ng membutuhkan ??r ?g?r b??? berfungsi dengan b??k. D?ng?n ??r, k?l?mb?b?n kul?t ?k?n t?rj?g?, air ?k?n m?mb?ntu untuk m?n?ngk?tk?n elastisitas kul?t, b??? m?mb?ntu kul?t jadi l?b?h ?w?t mud?; b??? m?mb?ntu mengurangi m???l?h kul?t seperti ???r?????, garis-garis h?lu? atau k?r??ut, dan ?k??m; m?mb?ntu m?ng?l?m?n??? r??un d?r? kul?t dan dalam tubuh, ??rt? m?mb?ntu meningkatkan m?t?b?l??m? d?n m?m??rl?n??r ???t?m ??n??rn??n.

2. B?r?l?hr?g? ????r? rut?n m?n?m?l 5 h?r? d?l?m ??m?nggu

B?ny?k ?r?ng m???k?n? bahwa ?l?hr?g? h?n?? berdampak ????t?f ??d? k???h?t?n tubuh saja. S???rt? k???h?t?n ?rg?n dalam, mulai d?r? j?ntung, ??ru-??ru, h?ngg? membantu meminimalisir penyakit dan m?n?ngk?tk?n ?mun tubuh. P?d?h?l rajin b?rg?r?k atau b?r?l?hr?g? m?ru??k?n ??l?h ??tu kun?? kulit ??ng sehat.

M?nurut d?kt?r ??????l?? kul?t b?rn?m? Ell?n M?rmur, MD, ???r?ng ?r?f???r Dermatologi K???nt?k?n Kul?t d? M?unt Sinai School of M?d???n?, sekaligus m?nul?? buku b?rjudul: S?m?l? Sk?n Beauty: Ev?r? Woman's Guide t? a L?f?t?m? ?f H??lth?, G?rg??u? Sk?n, m?ng?t?k?n bahwa, sebagian b???r kita ??nd?rung fokus pada m?nf??t kardiovaskular ketika melakukan ?kt?v?t?? f???k (?l?hr?g?). P?d?h?l, olahraga ?t?u l?t?h?n (?x?r????) jug? b??? m?mb?ntu m?n?ngk?tk?n sirkulasi darah dan m?mb?ntu menjaga kesehatan kul?t ??rt? m?mb?ntu m?ngur?ng? stres.

B?g??m?n? ?l?hr?g? bisa berdampak ????t?f t?rh?d?? kesehatan kul?t? M???h menurut Ell?n M?rmur, olahraga akan m?n?ngk?tk?n aliran d?r?h ??ng b?rfung?? untuk m?m?l?h?r? sel-sel kulit d?n m?nj?g?n?? agar t?t?? sehat. Darah ??ng l?n??r ?k?n membawa ?k??g?n dan nutr??? dengan l?b?h b??k; d?n k?mud??n mendistribusikannya k? ??luruh tubuh--t?rm??uk kul?t. Tidak h?n?? itu, d?r?h yang l?n??r ?k?n m?mb?ntu tubuh m?mbu?ng racun dan limbah penyebab b?rb?g?? m???l?h kul?t ????r? m?k??m?l.

3. P??t?k?n And? b?r??t?r?h?t cukup ??t??? h?r?

M?nurut ???r?ng ??rt?f??d ?l??? ??????l??t b?rn?m? M??h??l Br?u?, PhD, t?dur ?t?u beristirahat cukup ?nt?r? 7-9 jam ??t??? malam ??ng?t d?butuhk?n ?l?h kul?t untuk m?mb?ntu melakukan r?g?n?r??? sel-sel. D?m??k dari rut?n beristirahat dan t?dur n??n??k ??t??? m?l?m ?d?l?h, k?r??ut d? kul?t b?rkur?ng, kul?t j?d? l?b?h bercahaya, l?b?h ??r?h, l?b?h sehat, dan l?b?h h?lu?.

4. H?nd?r? ?tr??

Sebagian besar m????r?k?t awam menganggap stres ??b?g?? ??bu?h ??n??k?t. P?d?h?l, ?tr?? ?d?l?h ??l?h ??tu ?umb?r ??n??k?t ??ng d???t m?m??u b?rb?g?? masalah k???h?t?n serius ????rt? k?nk?r, ??n??k?t ??ru-??ru, dan ??r???? h?t?. L?b?h d?r? itu, ?tr?? b??? m?m??ng?ruh? ??luruh tubuh mul?? d?r? r?mbut, kuku, hingga kulit.

B?g??m?n? ??r? stres mempengaruhi kul?t? M?nurut ahli k???h?t?n, stres ?k?n m?m??u respon k?m?? ??d? tubuh sehingga kulit menjadi lebih ??n??t?f d?n reaktif. H?rm?n k?rt???l m?ru??k?n salah satu produk dari ?tr??. Hormon tersebut b??? m?m??u k?l?nj?r kul?t m?m?r?duk?? m?n??k ????r? b?rl?b?h?n. J?d?, jangan heran ???b?l? k?t?k? ?tr???, kul?t w?j?h And? cenderung berminyak dan l?b?h mud?h b?rj?r?w?t.

5. L?kuk?n eksfoliasi secara rut?n

W?l?u?un tubuh k?t? b??? m?ng?ngk?t d?n m?ngg?nt? ??l kul?t mati sendiri ketika k?t? t?dur, t??? ????ngn??, t?d?k semua ??l-??l kul?t m?t? t?r??but t?r?ngk?t d?r? kulit. Itul?h yang m?n??b?bk?n mengapa kulit w?j?h jadi mud?h berminyak, terlihat ku??m, b?rw?rn? lebih g?l?? d?r? seharusnya, ??rt? sering bermasalah (b?rj?r?w?t).

Ag?r sel kulit m?t? bisa t?r?ngk?t d?ng?n sempurna, kita h?ru? m?mb?ntu m?ng?ngk?tn?? dengan ??r? m?l?kuk?n eksfoliasi. Gun?k?n bahan-bahan natural ????rt? gul? ?t?u g?r?m untuk m?ng?ngk?t sel kul?t m?t? maksimal 2 k?l? d?l?m sebulan.

G?r?m laut kaya ?k?n m?n?r?l dan nutrisi ????rt? m?gn???um, n?tr?um, kalsium, dan k?l?um. S?l??n b?rgun? ??b?g?? ?xf?l??t?r alami, g?r?m l?ut juga b?rm?nf??t untuk membantu menjaga keseimbangan kul?t, melindungi kul?t d?r? b?rb?g?? m???m penyakit, dan m?mb?ntu m?m?l?h?r? kulit.

Podcast-Indonesia

5 Cara Merawat Kulit Secara Alami dan Tr?d????n?l