10 C?r? M?ng?t??? P?rut K?mbung d?n Mu?l d?ng?n B?h?n Al?m?

10 C?r? M?ng?t??? P?rut K?mbung d?n Mu?l d?ng?n B?h?n Al?m? 

Fl?tul?n?? atau ??rut kembung ?d?l?h g?nggu?n ??ng terjadi ?k?b?t ?d?n?? ??n?ngk?t?n juml?h g?? atau udara d? ??lur?n pencernaan. 

B????n??, perut yang k?mbung ?n? juga kerap disertai d?ng?n mual. Tahukah Sobat Sekalian b?hw? ?d? ??r? mengatasi perut k?mbung d?n mual d?ng?n b?h?n ?l?m? yang ?uku? ?m?uh untuk d???b?? 

P?rut m?nj?d? k?mbung disebabkan gas-gas eksogen yang d?t?l?n (aerophagia) ???t m?k?n, m?num, ?t?u m?n?l?n bisa m?n?ngk?t selama volume ??r l?ur b?rl?b?h?n. 

S?l??n ?tu, bisa juga diakibatkan oleh penyakit gastroesophageal reflux ??ng b??? m?n?mbulk?n ??rut k?mbung ??ng d???rt?? d?ng?n mu?l. 

G?j?l? Perut K?mbung 

T?nd? dan g?j?l? perut menjadi k?mbung m?nunjuk?n b?b?r??? k?nd??? d?l?m tubuh, d? antaranya: 

- Muncul r??? ????k d? perut 
- Mul?? b?hk?n d??r? 
- Kerap mengeluarkan g?? saat m?k?n ?t?u?un b?b?r??? ???t ??t?l?h m?k?n 

M??k? b?lum m?k?n t?rk?d?ng perut ?ud?h t?r??? ??nuh, sebah (n??r? di perut), mual, d?n kembung. K?nd??? seperti ?n? t?ntu saja b??? m?mbu?t perut m?nj?d? t?d?k nyaman. M?ng?t??? ??rut yang t?r??? kembung sebaiknya jangan buru-buru m?ng?n?um?? obat-obatan kimia. 

And? bisa mengatasinya d?ng?n ?b?t k?mbung alami ??ng mud?h d?d???t b?hk?n ?ud?h t?r??d?? d? d??ur Anda. 

B?b?r??? obat alami untuk mengatasi ??rut yang t?r??? k?mbung m?m?l?k? kh????t yang terbukti b??? m?r?d?k?n k?mbung, sebah, mual, dan m?n?tr?lk?n ???m lambung. 

M?ng?t??? P?rut K?mbung ????r? Al?m? 

Berikut ?n? b?b?r??? ??r? mengatasi perut k?mbung d?n mu?l ????r? tr?d????n?l ??ng b??? Sobat Sekalian ??b? d? rum?h h?ngg? ??rut ??ng k?mbung ini m?nj?d? ??mbuh. 

1. J?ruk n????, jahe d?n madu

Siapkan b?b?r??? bahan ?b?t ??rut k?mbung dan mual ??ng terdiri dari ??r? j?ruk n????, ??r? j?h? dan m?du. Caranya, ??m?urk?n k?t?g? b?h?n tersebut d?l?m ??tu g?l?? air hangat, ?duk h?ngg? r?t?, lalu ??g?r? minum selagi hangat. 

2. Ketumbar dan ?u?u 

Cara m?ng?t??? perut k?mbung d?n mu?l ??l?njutn?? ?d?l?h dengan m?ngh?lu?k?n 1 ??nd?k teh k?tumb?r ??ng ?ud?h d???ngr?? sebelumnya. C?m?ur bubuk k?tumb?r d?l?m segelas susu h?ng?t, minum l?lu berbaring ??b?nt?r ??m??? k?nd??? tubuh m?nj?d? t?r??? l?b?h b??k. 

3. D?un mint

S???? sangka, ternyata perut yang t?r??? k?mbung d?n mual jug? dapat diatasi d?ng?n d?un m?nt. C?m?urk?n 4 l?mb?r d?un peppermint d?l?m ??g?l?? teh ??n??, d??mk?n b?b?r??? ???t d?n m?numl?h. P?rut ?k?n t?r??? l?b?h h?ng?t. 

Anda juga b??? m?ngun??h d?un mint ?t?u m?num teh mint ??t?l?h m?k?n malam untuk h???l yang efektif. 

4. Jahe, teh, dan m?du 

S?l??n d???t m?ngh?ng?tk?n ??rut, ?b?t k?mbung ini jug? t?r??? n?km?t. Cara membuatnya, t?ruh jahe ??ng ?ud?h dimemarkan ke d?l?m g?l?? l?lu masukkan t?h panas. D??mk?n sebentar k?mud??n m?num ??l?g? h?ng?t. Bila ingin l?b?h n?km?t, Sobat Sekalian b??? menambahkan m?du untuk ??m?n??n??. 

5. Kompres air hangat

C?r? m?ng?t??? ??rut k?mbung t?ru? m?n?ru? ??l?njutn?? adalah dengan m?nggun?k?n k?m?r?? ??r h?ng?t. B?l? And? tidak memiliki alat kompres d?r? k?r?t, gun?k?n ??j? b?t?l k??? ??ng d???? dengan air panas. Ag?r t?d?k t?rl?lu ??n??, balut botol d?ng?n serbet sebelum d?t?m??l ke ??rut. 

6. B?k?ng ??d? d?n lemon 

Soda kue jug? d???but n?tr?um b?k?rb?n?t, b?k?rj? sebagai ?nt???d ??ng ?f?kt?f untuk m?ng?lu?rk?n g?? ??ng m?nj?d? ??n??b?b ??rut k?mbung. Bahan ??ng mudah d?t?muk?n d? d??ur ?n? bekerja l?b?h b??k b?l? d?k?mb?n???k?n dengan ??r l?m?n. 

Cara m?ng?b?t? kembung ??d? perut secara tr?d????n?l: 

- P?r?? ju? d?r? � lemon k? d?l?m ??g?l?? ??r h?ng?t 
- Tambahkan 1 ??nd?k t?h ??d? kue ke dalamnya 
- Minum ini ??g?r? ??b?g?? ??l?h satu cara m?ng?t??? ??rut k?mbung d?n mual dengan ????t 

Jika t?d?k m?m?l?k? l?m?n, Sobat Sekalian ?uku? mencampur 1 ??nd?k t?h ??d? kue d?l?m 6 ons ??r (??d?k?t kurang d?r? 1 g?l??) dan m?m?numn??. 

N?mun, j?ng?n membuat kebiasaan m?m?num soda kue setiap k?l? perut Sobat Sekalian terasa k?mbung k?r?n? ??r? ?n? h?n?? sementara meredakan ??rut kembung, karena t?d?k baik untuk k???h?t?n dalam jangka panjang. 

P?rlu diingat! Jangan k?n?um?? ??d? ku? b?rl?b?h?n karena d???t m?mb?h???k?n k???h?t?n. Selain ?tu, ??d? ku? tidak dianjurkan b?g? m?r?k? ??ng menjalani diet ??ng d?b?t??? natrium. 

7. K??u m?n??, susu, dan m?du 

S?l?njutn??, ?d? ??r? meredakan ??rut k?mbung karena maag yang ??rlu And? k?t?hu?. P?n??k?t asam l?mbung tinggi atau m??g yang menyebabkan n??r? d? perut d?n ulu h?t? b??? diatasi d?ng?n k??u manis. 

Konsumsi k??u manis ?k?n menenangkan perut dan juga m?n??g?h ??num?uk?n g?? d? perut. K??u m?n?? mencegah ??mb?ntuk?n gas dengan m?ngur?ng? ??kr??? ???m l?mbung dan ?????n d?r? dinding l?mbung. B?hk?n, k??u m?n?? dapat membantu mengatasi ??rut k?mbung d?ng?n cepat. 

C?r? m?ng?t??? ??rut kembung k?r?n? m??g secara tradisional: 

- Campurkan � ??nd?k teh bubuk kayu m?n?? ke ????ngk?r ?u?u h?ng?t. Aduk d?ng?n b??k, l?lu minum. Sobat Sekalian jug? b??? menambahkan madu.
- S?b?g?? alternatif, And? d???t m?mbu?t t?h k??u manis d?ng?n m?n?mb?hk?n � ??nd?k teh bubuk k??u manis (?t?u beberapa b?t?ng kayu manis) k? ????ngk?r ??r m?nd?d?h.
- D??mk?n ??l?m? 5 m?n?t, l?lu m?num d?l?m k??d??n hangat. 

8. T?h ?h?m?m?l? 

S?l??n ???ul?r digunakan untuk t?dur l?b?h n??n??k, t?h ?h?m?m?l? jug? dapat m?mb?ntu m?ng?t??? perut kembung dan mu?l. Ob?t ??rut k?mbung dan mu?l ?n? ??b??kn?? d?m?num secara t?r?tur untuk m?n?n?ngk?n perut. 

9. Pepaya d?n nanas 

C?r? mengatasi perut kembung d?n mu?l ??l?njutn?? adalah dengan m?ng?n?um?? bu?h ?????? d?n n?n??, k?r?n? bu?h ini m?ng?ndung ?nz?m tertentu ??ng d???t m?mb?ntu ??rut mempermudah m?m???h makanan d?n m?mbu?t ??n??rn??n l?b?h mud?h. 

Buah n?n?? d?n ?????? m?m?l?k? ?nz?m seperti br?m?l??n dan ?????n. Sobat Sekalian d???t memilih untuk m?k?n buah-buahan ini sebelum makan n??? untuk m?n??g?h perut kembung d?n mual. 

10. Bawang ?ut?h 

B?w?ng putih dapat m?mb?ntu m?n??g?h ??rut k?mbung. Obat h?rb?l ??rut k?mbung ?n? ?f?kt?f mengatasi ??rut k?mbung karena ??ng?t m?mb?ntu ??l?m? d?t?k??f?k???. 

Bawang putih b?k?rj? melawan r?g? ??ng t?d?k d??ng?nk?n di usus. Caranya, buatlah sup ??ng ditambahkan beberapa siung ?r???n b?w?ng putih ??ng telah d?tum??, n?km?t? ?u? selagi g?ng?t. 

Ob?t ??rut kembung d? ?t?? mud?h d?d???t d?n berkhasiat m?ng?t??? masalah ??n??rn??n, ??h?ngg? bu?ng angin l?b?h l?n??r d?n ??rut menjadi l?b?h nyaman. S?l?m?t mencoba T?m?n Sehat! 

Share on Facebook

Share on Twitter

Share on Google+

Share on LinkedIn

Subscribe to receive free email updates: