5 Cara Menjaga Kesehatan Hati Anda

H?t? ?l??? l?v?r ?d?l?h salah ??tu ?rg?n v?t?l d?l?m tubuh k?t?, sekaligus ?rg?n yang ??l?ng b???r d? dalam tubuh k?t?.

W?rn?n?? coklat d?n b?r?tn?? kur?ng lebih 1,5 kg. L?t?k h?t? berada d? r?ngg? ??rut k?n?n bagian atas, t???t di bawah rusuk b?g??n k?n?n. H?t? t?rd?r? d?r? 2 bagian, ???tu b?g??n k?n?n d?n kiri.

B?g??n kanan hepar ?n?m k?l? l?b?h b???r d?r? lobus k?r?, yang t?r??mbun?? ??b?g??n di bawah tul?ng ru?uk k?n?n. B?l? terdapat g?nggu?n pada h?t?, k?d?ng t?rd???t nyeri d? b?g??n t?r??but.

K?n??? h?t? ?d?l?h ??l?h satu organ tubuh t?r??nt?ng?

Hati m?m?l?k? lebih dari 100 fung?? ??nt?ng d?l?m m?ng?tur k????mb?ng?n tubuh. K?m?m?u?n hati untuk mult?t??k?ng m?mbu?t hati menjadi salah ??tu organ paling ??buk d?l?m tubuh, ??l??n otak, jantung dan ginjal.

H?t? merupakan ??rt?h?n?n hidup d?n b?r??r?n ??d? h?m??r ??t??? fung?? metabolisme tubuh. H?t? mempunyai k?????t?? ??d?ng?n yang b???r d?n fung?? j?r?ng?n untuk m?m??rt?h?nk?n tubuh. Ia jug? m?m?l?k? kemampuan regenerasi yang m?ng?gumk?n.

K???buk?n h?t? dalam m?nj?l?nk?n tugasnya dilakukan oleh sel hati ??ng disebut hepatosit. M?l?lu? jutaan h???t???t ?n?l?h, hati melakukan tug??n?? d?ng?n baik.

Nah, apa ?j? tug?? si ??buk h?t?? Yuk, k?t? ?kut? ??nj?l???n b?r?kut ?n?. Dengan m?ng?n?l tugas h?t?, kita dapat menjaganya dengan baik.

4 fung?? ut?m? h?t?

Sebagai ??l?ndung tubuh dan �m???n� ??mbu?ng?n racun (detoksifikasi)

Hati m?m?l?k? fung?? ?r?t?k??. D?l?m ?rg?n ini, b?rb?g?? j?n?? r??un, ???? ?b?t, alkohol, dan bahan b?rb?h??? ??ng d??r?duk?? oleh tubuh diubah m?nj?d? zat yang n?tr?l, sehingga menjadi un?ur ??ng d???t d?t?r?m? ?l?h organ lain.

Hati akan mengubah z?t bu?ng?n dan bahan r??un untuk d???kr??? d?l?m empedu d?n ur?n, m?mb?r??hk?n darah ??b?lum z?t-z?t t?k??n tersebut m?n????? organ tubuh ??ng ??k?, m???ln?? ?t?k fungsi. Berbagai z?t ?n? ?k?n d?k?lu?rk?n m?l?lu? ginjal d?n u?u?. H?l ?n? disebut d?t?k??f?k???.

S?l??n ?tu, b?n??k j?n?? obat yang Wajib Banget loh dicerna d? d?l?m h?t? sebelum d???t berfungsi ??m?urn? ??b?lum m?ng?t??? b?rb?g?? ??rm???l?h?n tubuh. Oleh sebab itu, ??b?lum m?mb?r?k?n obat t?rt?ntu, d?kt?r biasanya ?k?n m?n?l?? fung?? hati ?????r?ng terlebih d?hulu.

Sebagai ??br?k ??rb?gun?

H?t? m?nj?d? tuju?n ?kh?r d?r? k?h?du??n ??l darah m?r?h. S?l darah m?r?h (eritrosit) yang ?ud?h b?rumur 120 h?r? h?ru? menuju h?t? untuk m?l?burk?n diri k?r?n? t?d?k lagi d???t berfungsi d?ng?n b??k.

Hati ?k?n m?m???h ??l d?r?h m?r?h yang sudah tu? d?n mengubah h?m?gl?b?n ??ng m?mb?w? oksigen d? d?l?m ??l d?r?h merah menjadi bahan baku empedu.

H?t? m?ngh???lk?n ?m??du ??k?t?r 1 liter ??r hari, jumlah t?r??but ?k?n disalurkan k? dalam k?ntung ?m??du untuk keperluan selanjutnya. Bila d?butuhk?n, empedu ini akan dikeluarkan m?l?lu? u?u? untuk m?mb?ntu ?mul?? l?m?k ??rt? menyerap vitamin yang d?butuhk?n d?r? m?k?n?n.

Selain ?tu, hati jug? b?rfung?? d?l?m metabolisme protein. S???rt? yang k?t? k?t?hu?, ???m ?m?n? ??ng b?rjuml?h 22 macam d???rgun?k?n d?l?m tubuh ??b?g?? bahan�bahan d???r ??mb?ngun?n bentuk tubuh.

B?b?r??? ???m ?m?n? ini t?d?k dapat d?bu?t d?l?m tubuh ??h?ngg? h?ru? d???r?l?h dari m?k?n?n. A??m ?m?n? l??nn?? dapat d?ub?h d?r? satu b?ntuk l??n d?ng?n bantuan ?nz?m�?nz?m khusus d?l?m sel-sel tubuh, t?rut?m? enzim dalam ??l h?t?.

Sebagai �??ng?tur lalu lintas� tubuh

Z?t makanan yang diabsorpsi d?r? u?u? h?lu? ?k?n menuju hati ??b?g?? �???l ??nt?r�. H?t? m?m?l?k? kemampuan m?m?r?duk??, m?n??m??n, d?n m?ng?d?rk?n gul? (gluk???) k? seluruh b?g??n tubuh.

D?l?m h?t?, glukosa d???m??n ??b?g?? gl?k?g?n. Gl?k?g?n hati h?n?? d?k?lu?rk?n sesuai d?ng?n pemakaian dalam j?r?ng?n.

Hati juga m?ng?w??? kadar kolesterol dalam darah, mengolah, d?n memproduksinya ??b?n??k ??ng dibutuhkan. P?mbu?t?n k?l??t?r?l dari ???m ???t?t dilakukan d? dalam hati.

Begitu ?un dengan l????r?t??n plasma, k?nd?r??n yang mengangkut trigliserida jug? dibuat d? d?l?m hati.

S?b?g?? ??ng?l?h vitamin d?n ?mun?t?? tubuh

H?t? memiliki fung?? dalam pengolahan vitamin, t?rut?m? v?t?m?n D. Pr???? ??ng?kt?f?n v?t?m?n D dilaksanakan oleh h?t? bersama dengan g?nj?l. Hati juga m?m?l?k? ??l ??ng b?rtug?? ??b?g?? sentral ???t?m ?mun bernama S?l Kuppffer.

S?l Ku?ff?r m?l??ut? 15% dari m???? h?t? serta 80% d?r? total populasi sel imun tubuh. Sel ?n? sangat ??nt?ng d?l?m m?n?nggul?ng? ??r?ng?n bakteri, virus, d?n k?ru??k?n lain ??ng berasal d?r? luar tubuh. H?l ?n? penting d?l?m melawan infeksi.

5 ??r? kita d???t menjaga k???h?t?n hati

Ada b?n??k ??r? ??d?rh?n? yang dapat d?l?kuk?n untuk m?nj?g? hati k?t?. K?t? tentu tidak m?u fungsi hati ??ng begitu b?n??k tersebut dapat kacau, b?l? h?t? kita m?ng?l?m? g?nggu?n.

A??l?g? b?n??k ??n??k?t h?t? ??ng d???t k?t? ??g?h d?ng?n l?ngk?h yang mud?h. A?? saja ??ng d???t l?kuk?n? B?r?kut l?ngk?h-l?ngk?hn??

1. Imun????? sejak d?n?

H???t?t??, sebuah jenis peradangan h?t?, d???t d???g?h d?ng?n pemberian ?mun????? sejak dini. M???ln??, imunisasi h???t?t?? B ??ng d?b?r?k?n ??j?k b??? lahir d?n d?l?kuk?n d?l?m beberapa tahap. B?g?tu ?un v?k??n hepatitis A ??ng berfungsi mencegah kita t?rj?ngk?t ??n??k?t t?r??but.

B?w? bayi d?n anak And? k? dokter ?t?u ??r?n? kesehatan ??t?m??t ????rt? P????ndu untuk mendapatkan vaksinasi ????r? teratur.

2. M?num ??r yang b?n??k

Air ?d?l?h salah satu b?g??n ??nt?ng yang berpengaruh d? d?l?m fung?? tubuh k?t?. A?r m?mb?ntu m?ngh?l?ngk?n racun d?n melakukan proses ??n??r???n terhadap nutrisi penting.

M?m?num ??r d?l?m juml?h yang diperlukan jug? d???t m?mb?ntu menghilangkan ?f?k ??m??ng selama pengobatan atau terapi. T?t??? perlu juga d???rh?t?k?n, ???b?l? And? sudah m?ng?l?m? sirosis ???tu h?t? ??ng m?ng?l?m? ??ng?rut?n, pengurangan cairan ??rlu d?l?kuk?n agar tubuh And? mengandung terlalu banyak ???r?n.

3. M?k?n makanan b?rg?z?

P?ng?tur?n makanan, baik ????r? jenis dan juml?h ??ng t???t, d???t m?mb?ntu hati untuk mengatur lalu l?nt?? m?t?b?l??m? d?ng?n b??k. S?l??n ?tu, k?t? ?un membantu m?r?ng?nk?n kerja h?t?.

F?tt? l?v?r atau ??rl?m?k?n hati t?rj?d? k?r?n? kita tidak mengatur juml?h l?m?k dan k?rb?h?dr?t ??ng k?t? m?k?n.

4. Hindari alkohol

Alk?h?l d???t menyebabkan pengerutan h?t? ?t?u ??r????. Dalam j?ngk? panjang, ?lk?h?l juga d???t menyebabkan k?nk?r h?t?. Oleh ??b?b itu, h?nd?r? konsumsi alkohol demi kesehatan h?t? k?t?.

5. H?t?-h?t? dalam m?ng?n?um?? obat

S???rt? ??ng t?l?h dibahas di ?t??, h?t? b?rfung?? untuk m?ngub?h z?t ?b?t m?nj?d? ?kt?f ?t?u n?tr?l.

Banyak ?b?t ??ng dijual bebas, misalnya ?b?t d?m?m, ?b?t batuk d?n ?u?l?m?n tubuh, dapat menjadi r??un bagi h?t? b?l? d?k?n?um?? b?rl?b?h?n d?n tanpa ?tur?n yang j?l??.

B?l? k?t? t?d?k berhati-hati d?l?m m?m?l?h obat ?t?u ?u?l?m?n, h?l t?r??but akan m?m??rb?r?t kerja hati. Ol?h sebab itu, ??l?lu k?n?ult???k?n t?rl?b?h d?hulu d?ng?n d?kt?r Anda, ??b?lum m?mul?? t?r??? atau m?ng?n?um?? suplemen tertentu.

Podcast-Indonesia

5 Cara Menjaga Kesehatan Hati Anda